COACHING VIDÉOS
LDA TRAINING
Les « LDA TRAINING » sont des programmes de musculations sur application mobile. Il existe deux gammes : Maison et Salle.
Le but de ses programmes est de t’aider à atteindre tes objectifs, de garder un bien-être physique, psychologique, de garder la forme, de se sculpter une silhouette harmonieuse, tout en travaillant son endurance musculaire.
Il répondent aux besoins des personnes souhaitant une prise de masse, une perte de poids ou bien
simplement tonifier. C’est l’alimentation qui devras être adaptée selon l’objectif.
C’est une planification d’entrainement sur un support numérique dont l’accès se fait uniquement via l’application mobile « AZEOO » accessible pour les ANDROID ET APPLE.
NB : Avant de pratiquer ce programme il est important d’avoir l’avis de son médecin pour une activité physique en sécurité – Ce programme est réservé aux personnes connaissant les techniques d’execution des mouvements poly-articulaires – Il n’y a pas de suivi avec coach dans ce programme.
LDA TRAINING HOME
Ce programme a été conçu pour des personnes débutantes ou n’ayant pas accès à la salle afin de garder la forme physique, un bien-être psychologique et gagner en volume musculaire. Cette version est adressée aux femmes qui ont pour but de maintenir leurs formes, gagner en endurance musculaire et cardio-vasculaire, tout en s’entrainant à la maison ou en extérieur.
- Programme sur 4 semaines - 4 séances par semaine
- Exercices démontrés en vidéo
- Précision du temps de récupération - nombre de répétitions - nombre de séries
- Évolution des séances à partir de la 2ème semaine pour continuer dans la progression
- Travail sur l'ensemble des groupes musculaires
- Conseils sur les techniques de travail
- Chaque exercice est commenté par moi-même ( conseils, motivations...)
- Suivi de tes progrès
- Adaptation à ton emploi du temps
- Accès à l'application AZEOO
- Matériel : bouteille d'eau ou haltères | Corde à sauter
€ 59.90
LDA TRAINING GYM
Ce programme a été conçu pour les femmes ayant les connaissance de bases et souhaitant s’entrainer en salle de sport afin de développer l’hypertrophie musculaire : autrement dit le développement de la masse musculaire.
- Programme sur 8 semaines - 4 séances par semaine
- Exercices démontrés en vidéo
- Précision du temps de récupération - nombre de répétitions - nombre de séries
- Évolution des séances touts les 2 semaines pour continuer dans la progression
- Travail sur l'ensemble des groupes musculaires
- Conseils sur les techniques de travail
- Chaque exercice est commenté par moi-même ( conseils, motivations...)
- Suivi de tes progrès
- Adaptation à ton emploi du temps
- Accès à l'application AZEOO
- Matériels : Leg extension, leg curl, cage à squat, tirage horizontale et verticale, leg press, poulie, vélo, tapis de course, barre olympique, banc, haltères
€ 59.90
Comment procéder pour accéder à mon coaching en ligne ?
Une fois ta commande validée, tu recevras un mail de confirmation avec un PDF. Ce dernier s’ouvrira en t’indiquant la
démarche à suivre pour le téléchargement de l’application ainsi que la première mise en main.
ATTENTION : l’adresse e-mail de commande doit être identique à celle utilisée lors de ton inscription à l’application AZEOO !
Tu auras ensuite accès à ton programme dans un délai de 48H.
Gère ton emploi du temps et entraîne toi selon tes disponibilités !
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