Retrouves deux volumes pour passer un ramadan sain et actif.
Vol 2 : Programme entrainement qui nécessite d’être suivi à la salle de sport. ( 4 séances/ semaines )
– Le ramadan et sa spiritualité
– Les bienfaits du jeun
– Mes conseils sur l’organisation
– Un programme entrainement en ligne sur l’application « AZEOO » . Exercices démontrés en vidéo
– Conseils et programme alimentaire
– Protocole d’hydratation
– Des idées recettes
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.