Coaching en ligne
Entraîne-toi où tu veux, à ton rythme
Des programmes vidéo sur l’application AZEOO, des e-books à garder avec toi et un plan alimentaire rédigé pour toi.
Programmes vidéo · LDA Training
Je t’entraîne, même à distance
Chaque exercice est démontré et commenté par moi en vidéo, avec les séries, les répétitions et les temps de repos. Tu t’entraînes quand tu veux et tu suis tes progrès.
Application AZEOO
LDA Training Maison
4 semaines · 4 séances par semaine
Pour débuter ou t’entraîner sans salle, chez toi ou dehors : forme, endurance et tonicité.
- Séances qui évoluent dès la 2e semaine
- Tout le corps travaillé
- Matériel : bouteilles d’eau ou haltères, corde à sauter
59,90 €
Application AZEOO
LDA Training Salle
8 semaines · 4 séances par semaine
Pour celles qui connaissent les bases et veulent développer leur masse musculaire en salle.
- Séances qui évoluent toutes les 2 semaines
- Tout le corps travaillé
- Machines, poulies, barre et haltères
59,90 €
Comment ça marche
Ton accès à l’application AZEOO
Programme en autonomie, sans suivi coach. Demande l’avis de ton médecin avant de commencer.
1
Tu commandes
Utilise la même adresse e-mail que pour ton compte AZEOO.
2
Tu reçois le guide
Un e-mail avec un PDF qui t’explique comment installer l’application.
3
Tu t’entraînes
Ton programme est disponible dans l’application sous 48 h.
E-books · format PDF
À lire sur ton téléphone ou à imprimer
Spécial Grossesse
9 mois pour faire… 9 mois pour défaire
Écrit pendant mes grossesses : entraînement des 2e et 3e trimestres, natation, alimentation, soins de la peau et post-partum.
39,90 €
LDA Nutrition · sur mesure
Ton plan alimentaire, rédigé pour toi
Tu réponds au questionnaire, je rédige ton programme sur 5 semaines et tu le reçois par e-mail sous 72 h. Parfait en complément d’un programme vidéo.
49,90 €
Paiement sécurisé à l’envoi du questionnaire
- Conseils adaptés à ton objectif
- Aliments classés par macronutriments et par saison
- Liste de courses triée par groupe d’aliments
- Journée type et grammages à chaque repas
Questions fréquentes
Tu te demandes…
Je suis débutante, puis-je suivre un programme ?
Oui : LDA Training Maison est pensé pour débuter. Lis bien chaque description pour choisir le bon.
Quand est-ce que je reçois mon e-book ?
Tout de suite après ta commande, par e-mail, au format PDF.
Le plan alimentaire est-il inclus dans les programmes vidéo ?
Non, il se commande à part avec LDA Nutrition.
J’ai des problèmes de santé, est-ce possible ?
Demande d’abord l’avis de ton médecin pour t’assurer que tu peux pratiquer.